तनाव से बचे – तनाव भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, तनाव से बचने के लिए अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं, अपनी पसंद का कार्य करें, भरपूर नींद लें आदि। तनाव या चिंता न करने के बाद आपकी त्वचा चमक उठेगी। इसलिए त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय में यह भी शामिल करें टेंशन से रहें दूर।
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यह तो आपको पता ही है कि मेनोपॉज के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल में बदलाव होता है। जिसके कारण त्वचा पर उसका असर पड़ता है और ग्लो कहीं खो जाता है।
उम्र के बढ़ाव के साथ, त्वचा की कोशिकाओं की सामान्य से अधिक एजिंग झुर्रियों का कारण बनती है.
खूबसूरत और निखरी त्वचा कौन नहीं पाना चाहता? लेकिन आजकल की प्रदूषण, तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी में त्वचा का मुरझा जाना स्वभाविक है। अपनी त्वचा में चमक और निखार लाने के लिए हम कई उपाय करते हैं, जैसे बाजार में उपलब्ध क्रीम, मॉश्चराइजर और अन्य उत्पादों का प्रयोग करना या ब्यूटीपार्लर में समय बिताना आदि। लेकिन इन उत्पादों और उपायों के प्रयोग से हमारी त्वचा को फायदा Source नहीं बल्कि नुकसान हो सकता है। क्योंकि इनमें कई केमिकल्स का प्रयोग होता है। अगर आप ग्लोइंग यानी चमकती हुई त्वचा चाहते हैं, तो कुछ बेहतरीन नुस्खे आपके घर में ही मौजूद हैं। यानी, त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय को अपनाने के बाद आप त्वचा में गजब का बदलाव ला सकते हैं। जानिए, त्वचा की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय कौन-से हैं।
चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए एलोवेरा को रोजाना चेहरे पर लगाएं।
कच्चे आलू के रस को चेहरे पर लगाएं, तथा सूखने पर धो दें। यह चेहरे से दाग-धब्बों को हटाता है तथा त्वचा में कसाव लाता है।
चेहरे की सुंदरता के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करें - Chehre ki sundarta ke liye twacha ko exfoliate kare
पूरे दिन में दो से तीन कप ग्रीन टी भी पिएं। (और पढ़ें - बेदाग त्वचा के उपाय)
अब इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाए।
त्वचा की कांति (चेहरे की चमक) बनाए रखने के लिए आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-
चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के तरीके इस प्रकार हैं:
जिससे आपको मिलती है सुंदर, साफ़ व चमकदार त्वचा.
व्यायाम करें – व्यायाम करने से न केवल आप शारीरिक रूप से स्वस्थ होंगे बल्कि त्वचा भी सेहदमंद और ग्लोइंग बनेगी। योगा भी इसमें आपकी मदद करेगा। योगा में सांस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया से शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकलते हैं। जिससे त्वचा फ्रेश होती है और उसमें ग्लो आता है।